Zapowiedź II epizodu – czyli startu w Półmaratonie Pszczewskim 10.05.2015r.

XXXII Pszczewska dwudziestka to w rzeczywistości półmaraton, który wygląda na to, że skusi mnie po raz drugi w życiu już w niedziele wybieram się sprawdzić formę przed najważniejszymi startami wiosny w Półmaratonem Solan w Nowej Soli i ewentualnie Nocnym Półmaratonem we Wrocławiu.

Pszczew to znowu trasa nie do bicia rekordów, więcej tam pagórków niż w innych biegach ale dla startu treningowego wydaję się być dobrym pomysłem.

Potrzebuję dodatkowej motywacji do treningu, bo będąc obecnie w naprawdę ostrym treningu jestem nieco zmęczony psychicznie, pojawiają się chwile zwątpienia a dobry start nawet jeśli treningowy da mi kopa na następne tygodnie.

Muszę jedynie pobiec spokojnie zgodnie z założeniami i zakładanym poziomem tętna. Wynik będzie drugorzędny ważne aby zrobić dobry sprawdzian formy. Przy okazji poprawię zapewne rekord tej trasy, bo startowałem tam tylko raz w charakterze pomocy i zająca dla przyjaciela więc rezultat 2:01:16 nie stanowi bariery

Zakładany wynik to ok. 1:37:00-1:38:00 czyli tempo poniżej 4:35 na km ale zależne od temperatury przy wyższej niż 20C oczywiście wolniejsze, średnie tętno 149, przedział tętna na trasie 140-155 ud/min. Zobaczymy co z tego wyjdzie niemniej chętnych zapraszam do zaciśnięcia kciuków…

Inne osoby czytały również:

Trening i życie po maratonie, półmaratonie.

2015-09-16 14:31:08
runnerski-pl

18

Szkolenie nordic walking…

2020-06-16 14:46:57
runnerski-pl

8

Trenuje raport #1 sezon 2020

2020-05-06 15:04:32
runnerski-pl

8

(Nie)Idealny plan treningowy

2020-04-17 14:28:13
runnerski-pl

8

Trenuję raport #4

2020-02-19 14:28:50
runnerski-pl

8

Trenuję raport #3

2020-01-30 19:26:43
runnerski-pl

8

Popełniliśmy wywiad…

2020-01-28 12:40:34
runnerski-pl

8

Dodaj komentarz

two × one =