Trenuję raport #2

– Organizm zaskakiwany treningiem musi reagować na nowe bodźce, próbuje wtedy na przekór wewnętrznemu buntowi adaptować się do nowych wyzwań i przez to rozwija się.
Organizm trenujący tak samo, nawet ciężko ale tak samo, pozostaje na tym samym poziomie a z czasem nawet cofa się –

 

Po okresie roztrenowania, o którym wspominałem tutaj rozpoczynam zasadniczą część nordic walkingowego sezonu 2020. Pierwsze 9 treningów za mną, udało mi się zrobić kilka krosów oraz spokojnych marszów.

Treningi na razie oscylują pomiędzy 55 a 80 minutami.

Do tego na starcie sezonu zrobiłem sobie test day, czyli sprawdzian w postaci szybkiej piątki. Nie chcąc nabawić się kontuzji dałem z siebie 90% ale i tak wynik jest świetny: 33:27 na dystansie 5,25 km czyli średnie tempo 6:22.

A gdybyś chciała lub chciał trenować według moich metod, według moich planów treningowych zapraszam do kontaktu… więcej znajdziesz tutaj.

Inne osoby czytały również:

Trenuje raport #1 sezon 2020

2020-05-06 15:04:32
runnerski-pl

18

Trenuję raport #4

2020-02-19 14:28:50
runnerski-pl

18

Trenuję raport #3

2020-01-30 19:26:43
runnerski-pl

18

Trenuję raport #1

2019-12-23 10:55:00
runnerski-pl

18

Dlaczego trenuję…

2019-09-11 14:13:11
runnerski-pl

18

SEZON 2019 moje treningi – raport nr 5

2019-02-06 15:04:03
runnerski-pl

18

SEZON 2019 moje treningi – raport nr 4

2019-01-18 14:52:40
runnerski-pl

18

SEZON 2019 moje treningi – raport 3

2019-01-04 14:37:57
runnerski-pl

18

Dodaj komentarz

16 + 8 =