Trenuję raport #1

Trenuję raport #1

„Coś się kończy coś się kończy coś się zaczyna” jak pisał mistrz Andrzej Sapkowski w opowiadaniach będących wstępem do Wiedźmina.

Skończył się sezon 2019, ostatnim jego akcentem był 16.11.2019 r. bieg w Gubinie. Od tego czasu odpoczywałem i  robiłem coroczne roztrenowanie. Jak ono wyglądało możecie dostrzec na kolażu zdjęć powyżej.

O niezbędności roztrenowania możecie przeczytać tutaj.  W tym roku zaplanowałem odpoczynek z umiarkowaną aktywnością na 5 tygodni. Ten okres przedłużył się o kilka dni, ponieważ nabawiłem się przed świętami jakieś infekcji, natomiast wszystko idzie w dobrym kierunku i już nie mogę się doczekać, kiedy rozpocznę systematyczne treningi.

W okresie roztrenowanie zrobiłem 9 treningów w bardzo spokojnym tempie, trwały po około 50-55 minut odbywały się one co 3-5 dni.

Forma spadła, ale wcale się tym nie przejmuję, ponieważ tak ma być. Za to jestem uzbrojony po zęby w motywacje gdyż zdecydowanie odpoczęło nie tylko ciało, ale i głowa.

I znowu mi się chce…

A WAM?

A gdybyś chciała lub chciał trenować według moich metod, według moich planów treningowych zapraszam do kontaktu… więcej znajdziesz tutaj.

Inne osoby czytały również:

Trenuję raport #4

2020-02-19 14:28:50
runnerski-pl

18

Trenuję raport #3

2020-01-30 19:26:43
runnerski-pl

18

Trenuję raport #2

2020-01-12 19:38:13
runnerski-pl

18

Dlaczego trenuję…

2019-09-11 14:13:11
runnerski-pl

18

SEZON 2019 moje treningi – raport nr 5

2019-02-06 15:04:03
runnerski-pl

18

SEZON 2019 moje treningi – raport nr 4

2019-01-18 14:52:40
runnerski-pl

18

SEZON 2019 moje treningi – raport 3

2019-01-04 14:37:57
runnerski-pl

18

SEZON 2019 moje treningi – raport 2

2018-12-12 18:55:25
runnerski-pl

18

Dodaj komentarz

1 × two =