• Cytuję
  • Ostatnie 2 treningi

    „Bez względu na wiek, w treningu możesz modyfikować tylko trzy rzeczy – częstotliwość, czas trwania oraz intensywność ” Joe Friel „Szybkość i siła po 50-tce – str. 35 Tylko tyle możesz zmienić, a jednak masz niezliczoną liczbę kombinacji jednostek treningowych i dlatego tak łatwo mimo całego włożonego wysiłku wszystko… spieprzyć. 🥇🏆🏁SEZON 2019 – 189 treningów […]

  • Czytam
  • Stary człowiek i może.

    Dawno, dawno temu Ernest Hemingway napisał opowiadanie „Stary człowiek i morze”. Jak powiedziałby mój syn: emocji tam tyle co na grzybach. Może jednak tego wątku nie będę rozwijał, bo jeszcze znajdą się wśród Was miłośnicy grzybów i wędkowania. Dlaczego zacząłem od przywołania „starego człowieka” ponieważ po lekturze „Szybkości i siły po 50-tce” Joe Friela uważam, […]