Jak trenować

 

pytanie #14 z cyklu „Trenuj świadomie” czyli rozmowy przy… zimnym izotoniku

 

🤔 – Napisałem ostatnio w mediach społecznościowych pod jednym z moich 29 minutowych treningów takie  „teoretycznie nie warto wychodzić z domu na tak krótki trening ale… mam swoje sposoby aby nie tylko teoretycznie ale i praktycznie forma rosła 😎”
🥴 – Szkoda się przebierać na tak krótki trening, zresztą pewnie rzeczywiście nic nie da…
🤔 – To posłuchaj dalej… pod wpisem pojawiła się odpowiedź grupy nordicowej bodajże z rosyjskiego Kazania: „opowiedz nam o swoich sposobach” – pomyślałem odpowiem im
🥴 – Znasz rosyjski?
🤔 – Miałem w szkole ale mamy 2021 rok język to najmniejszy problem. 😏
🥴 – Co im odpowiedziałeś?
🤔 – „Polecam znaleźć trenera”.
🥴 – Też mi rada w dodatku lekko niegrzeczna.
🤔 – Tak naprawdę najlepsza, bo skuteczna a niegrzeczna ewentualnie tylko gdybym na tym zakończył ale napisałem dalej: „Moim zdaniem trzeba trenować mądrze (świadomie). Nie trenujcie dużo, długo i wolno ale trenujcie z różną szybkością, różną intensywnością. Pamiętajcie o odpoczynku czyli regeneracji.
🥴 – „Wsie w pariadkie” (все в порядке) jak mogli odpowiedzieć Rosjanie to następnym razem zapytam Cię czy różnorodność treningów wystarczy?

🤔 – Do następnego.

😎

 

🧐 a jeśli potrzebujesz pomocy trenera zapraszam do kontaktu 📝☎️

więcej http://runnerski.pl/trener-biegowy-trener-nordic-walking/

 

Inne osoby czytały również:

Na jakiej nawierzchni najlepiej trenować?

2021-01-19 18:21:45
runnerski-pl

18

Jaka kadencja jest najlepsza?

2020-12-21 21:36:12
runnerski-pl

18

Jak poprawiać rekordy?

2020-12-13 11:10:23
runnerski-pl

18

Ile razy w tygodniu trenować?

2019-12-10 13:49:57
runnerski-pl

18

Podział sezonu jako element sukcesu.

2019-12-09 13:06:47
runnerski-pl

18

Jak trenować z najlepszym efektem?

2019-12-06 19:52:07
runnerski-pl

18

Jak zrobić roztrenowanie?

2019-10-02 11:15:34
runnerski-pl

18

Dodaj komentarz

3 × four =