Zapraszam na kanał „Trenuję nordic walking” oraz na stronę internetową trenujenordicwalking.pl Share List
Przedstawiam się
Prawie mamy to… Lubuski Sportowiec Roku 2019
Pomożecie? Brakuje naprawdę niewiele, czytasz mnie, pomogłem Ci, teraz Ty możesz zrobić coś dla mnie. Nigdy nikogo nie prosiłem o przysługę na tej stronie ale… jeśli kiedykolwiek pomogłem komuś z WAS jakimś wpisem to teraz Ty możesz pomóc mi, wystarczy jeden (lub trzy 😉 ) symboliczny SMS za wiele godzin jakie poświęciłem dzieląc się z […]
Moje małe rekordy.
Zebrałem w jednym miejscu moje małe rekordy. Biegałem różne dystanse ale najważniejsze w moim zestawieniu są 3 dystanse 10 km, 21 km, 42 km Życiówki: 10 km – 40:34 – 28.03.2016 r. ZROBIŁEM TO !!! aktualizacja 39:59 11.11.2016 r. (a 6 dni wcześniej 40:03 – 05.11.2016 r.) 21 km – 1:31:02 – 20.06.2015 r. Tutaj też aktualizacja 1:29:31 […]
Współpraca.
Biegaczy, osoby prowadzące własne strony internetowe oraz firmy zainteresowane współpracą zapraszam do kontaktu marcinrosak@wp.pl lub przez mój profil na FB Share List
Startuję na stronie, bo…
Startuję na stronie, bo…biegałem półmaraton zarówno w 2h 09 minut jak i poniżej 1h i 40 minut, najszybciej przebiegłem ten dystans w 1h 32 minut i 36 sekund (obecnie na dzień 19.08.2016 r. jest to wynik 1:29:31), wiem co to jest bieganie w upale 34 C kiedy mierzyłem się z 21 kilometrami w półmaratonie w Grodzisku […]
Przedstawiam się.
Przedstawiam się: biegam od roku 2007, zastosowałem na sobie autorską metodę, na której oparłem swoje treningi, nazywając „biegaj mniej by biegać szybciej” – zamiast dotychczas obowiązującej – biegaj więcej by biegać… dalej. Najwięcej przyjemności dają mi starty na dystansie półmaratońskim do tej chwili radość ową udało mi się przeżyć 24 razy (choć pewnie już jest więcej) […]