Właściwie to powinienem sformułować pytanie czy warto biegać w zawodach poza tzw. sezonem startowym? Tu od razu mam przed oczami przynajmniej jeden ogromny autorytet biegowy, którego nie chcę wymieniać z…
Ten element przygotowania do udanego startu w zawodach znajdziesz w każdej publikacji dotyczącej biegania, stosuje je każdy trener i każdy zawodnik zamierzający udanie zaprezentować się w swoim starcie. Jak nazywa…
Gdyby ktoś chciał oceniać nasze nastroje przedstartowe z fotografii i wpisów na FB to w zasadzie każdy z nas jest obdarzony psychiką twardą niczym mur chiński. Jesteśmy waleczni, zdeterminowani i…
Ostatnio odbyłem dwie interesujące rozmowy z dwójką osób mających przed sobą ważny start. Pierwsza z nich miała za dwa dni pobiec w zawodach, do których przygotowywała się od miesięcy. Druga…
Powiedziało się A trzeba powiedzieć i B. Skoro napisałem tekst co robić przed startem obowiązkowo trzeba wspomnieć również o tym – czego nie robić przed zawodami. Najogólniej mogę zacząć stwierdzeniem aby nie robić…
Bieganie to świetny sposób, aby schudnąć, zwiększyć wytrzymałość i zachować zdrowie. Pomaga również budować mięśnie i redukować stres. Korzyści płynące z biegania są liczne, ale najważniejsze z nich to poprawa…
Jogging to popularne ćwiczenie, które w ostatnich latach zyskuje na popularności. Korzyści płynące z joggingu o niskiej intensywności obejmują mniejsze ryzyko kontuzji, lepsze zdrowie psychiczne i lepszą sprawność fizyczną. Biegacz…
Dlaczego jogging? Bieganie to jedno z najlepszych ćwiczeń, jakie możesz wykonać. Nie wymaga żadnego sprzętu, jest tani i nie zajmuje dużo czasu. Bieganie może pomóc Ci schudnąć. Bieganie spala więcej…
Jogging to rodzaj biegania, który jest używany przez ludzi do ćwiczeń i zachowania zdrowia. Słowo jog oznacza poruszanie się powoli i równomiernie. Jogging to forma ćwiczeń aerobowych, która wykorzystuje te…
Jogging to zdrowy nawyk, który jest korzystny dla biegaczy w każdym wieku. Bieganie ma wiele zalet. Może to być dobry sposób, aby poprawić się w sporcie, schudnąć i zbudować mięśnie….