Trenuję raport #3

– Nawet jeśli nigdy nie będziesz Mistrzem Świata, Europy czy Polski trenując świadomie zawsze możesz dążyć do tego aby być NAJLEPSZĄ WERSJĄ SAMEGO SIEBIE i to jest dopiero prawdziwe Mistrzostwo!!! 🏆🏁 –

To do jakiego poziomu możesz dojść w danej dyscyplinie sportu jest pochodną wielu często niezależnych od Ciebie czynników.

Natomiast to na ile wykorzystasz zestaw startowy jaki otrzymałeś od natury, Boga czy rodziców zależy już tylko od Ciebie.

Za mną kolejne 9 treningów tego sezonu. Poprzedni raport znajdziesz tutaj. Zaczynam powoli się rozkręcać. Wydłużam poszczególne jednostki treningowe dwukrotnie przekraczając 90 minutową granicę jednego treningu. Zwiększam również intensywność wysiłku. Poza tym dalej trenuję co drugi dzień.

Wszystkie moje treningi publikuję na Instagramie jako marcin_rosak_runnerski.pl a wybrane na Facebooku pod swoim imieniem i nazwiskiem oraz na profilu runnerski.pl

Zrobiłem również kolejny sprawdzian, w poprzednim okresie była to szybka piątka (5,25 km) w tempie 6:22 teraz szybka szóstka (6,3 km); tempo wyraźne lepsze 6:16 a tętno identyczne. Co to oznacza… ? 😏😎

A gdybyś chciała lub chciał trenować według moich metod, według moich planów treningowych zapraszam do kontaktu… więcej znajdziesz tutaj.

Inne osoby czytały również:

Trenuje raport #1 sezon 2020

2020-05-06 15:04:32
runnerski-pl

18

Trenuję raport #4

2020-02-19 14:28:50
runnerski-pl

18

Trenuję raport #2

2020-01-12 19:38:13
runnerski-pl

18

Trenuję raport #1

2019-12-23 10:55:00
runnerski-pl

18

SEZON 2019 moje treningi – raport nr 5

2019-02-06 15:04:03
runnerski-pl

18

SEZON 2019 moje treningi – raport nr 4

2019-01-18 14:52:40
runnerski-pl

18

SEZON 2019 moje treningi – raport 3

2019-01-04 14:37:57
runnerski-pl

18

SEZON 2019 moje treningi – raport 2

2018-12-12 18:55:25
runnerski-pl

18

Dodaj komentarz

3 × one =