W sprawie tętna i pulsometru.

 

„Tętno mówi, czego doświadczają Twoje mięśnie, układ krwionośny i system nerwowy, opierając się na wszystkich czynnikach, które na nie wpływają: intensywności ćwiczeń, zmęczeniu, diecie, temperaturze z powietrza i wilgotności, wysokości nad poziomem morza itd. Używanie pulsometru jest jak ćwiczenie z trenerem u boku. Trenerem, który mówi Ci, kiedy pracować ciężej a kiedy odpuścić.” Joe Friel „Trening z pulsometrem.” – str. 8

„Udowodniono, że monitorowanie tętna jest skuteczną metodą mierzenia intensywności treningu. Dzięki pulsometrowi możemy zmierzyć reakcję organizmu na wymagania stawiane przez trening. (…) Wyraźnie widać, że zachodzi zależność między obciążeniem a tętnem. Zazwyczaj, gdy rośnie obciążenie, wzrasta także tętno.”  Joe Friel „Trening z pulsometrem.” – str. 44

Inne osoby czytały również:

W sprawie naszych niemożliwych możliwości.

2015-07-24 14:24:45
runnerski-pl

18

W sprawie planów treningowych.

2015-06-12 14:44:22
runnerski-pl

18

W sprawie początków biegania.

2015-05-25 14:42:51
runnerski-pl

18

W sprawie motywacji, jaką może być życiówka.

2015-05-18 14:50:36
runnerski-pl

18

W sprawie odpoczynku po zawodach.

2015-05-13 10:49:47
runnerski-pl

18

W sprawie kadencji i szybszego biegania.

2015-05-12 14:52:44
runnerski-pl

18

W sprawie nauki na własnych błędach.

2015-05-12 14:37:59
runnerski-pl

18

W sprawie szybkiego biegania Kenijczyków.

2015-05-08 14:53:53
runnerski-pl

18