Trenuj świadomie w pytaniach i odpowiedziach

Zapraszam na nowy cykl  moich wpisów pod nazwą „Trenuj świadomie”, składający się pytań i odpowiedzi dotyczących racjonalnego treningu czyli takiego, który jest skuteczny ale też przede wszystkim bezpieczny. Jednocześnie gwarantuje Twój rozwój i podnosi prawdopodobieństwo, że pozostaniesz w aktywności fizycznej, a w konsekwencji w zdrowiu przez długie lata.

Często dostaję różne pytania z zakresu szeroko pojętego treningu wytrzymałościowego, trochę się tego nazbierało przez lata, zawsze starałem się odpowiadać indywidualnie ich adresatom, ale pomyślałem, że warto wykorzystać takie fikcyjne dialogi do popularyzacji mojej wizji treningu.

Wpisy w większości będą krótkie za to treściwe i skłaniające do refleksji. Jeśli jednak temat jest już poruszony przez mnie szerzej na stronie wtedy będę wklejał odpowiednie linki dla osób szukających więcej informacji w danym temacie.

Zapraszam do lektury.

Na początek pytanie #1

 

 

Inne osoby czytały również:

Trenuj świadomie

2021-01-12 17:14:00
runnerski-pl

18

Trenuję nordic walking

2021-06-05 17:54:17
runnerski-pl

8

COŚ SIĘ KOŃCZY COŚ ZACZYNA?

2021-05-08 09:49:31
runnerski-pl

8

Czy wystarczy różnorodność treningowa

2021-02-22 17:42:47
runnerski-pl

8

Jak trenować

2021-02-15 17:41:37
runnerski-pl

8

Ile wytrzymują buty do biegania lub nw

2021-02-01 17:32:56
runnerski-pl

8

Problemy związane z nawierzchnią treningową?

2021-01-26 08:54:21
runnerski-pl

8

Dodaj komentarz

2 × 4 =