• Eksperymentuję
  • Czy przebiegnę maraton nie biegając.

    Wymyślił sobie to tak: „Czy przebiegnę maraton nie biegając: „ Long Slow Distance” (długich wybiegań) i wszystkiego innego co powinno się zrobić w planie treningowym; (rozbieganie, siła biegowa, szybkość, tempo startowe, interwały, przebieżka), a czego robił nie będę. Będę biegał to co zawsze czyli odcinki ok. 10 km, miesięcznie ok. 100 km w tempie 5-5.30 […]

  • Wasze starty
  • 100 dni do startu – Czy przebiegnę nie biegając……….?

    Na wstępie dwa słowa wyjaśnienie to nie jest mój tekst i nie mój pomysł ale dostałem informację o nim od mojego czytelnika autora tego wyzwania. Pomysł bardzo mi się spodobał, bo pozornie jest samobójstwem ale… może się udać jeśli jego autor wykaże się zdroworozsądkową jego realizacją. Na końcu umieściłem swój szerszy komentarz a najpierw prosiłbym […]

  • Odpoczywam
  • Zawody w upale.

    Treningi w czasie upałów to ogromne wyzwanie dla organizmu, kto decyduje się przebiec zawody w upale czyli np. w temperaturze powyżej 30 C wystawia swoje ciało ale i „głowę” na jeszcze większą próbę. Takiemu wyzwaniu można sprostać ale warto pamiętać o kilku elementach nigdy nie publikowałem tekstu w takiej formie natomiast wydała ona mi się na […]

  • Startuję
  • Historia pewnych rekordów – tekst motywujący !!!

      Chciał biegać maratony, bo każdy wyobraża sobie, że to kwintesencja biegów długich ale w debiucie po połowie dystansu przytrafiła mu się kontuzja i marsz z próbami truchtu do mety. Potem w kolejnym starcie bardzo podobnie i problemy z ukończeniem dystansu. Trenował naprawdę ciężko a już na pewno ciężej ode mnie. Biegaj chłopie połówki – doradziłem. […]

  • Startuję
  • Sztafeta w 103 km Ultramaratonie Nowe Granice, po 1,5 miesięcznej przerwie w bieganiu i efekt poniżej.

    Dwa słowa wstępu. Łukasza znam od podstawówki razem trenowaliśmy koszykówkę i chodziliśmy do liceum teraz zdarza mi się pomagać mu w jego bieganiu. W ostatni weekend wziął on udział w zielonogórskim Ultramaratonie Nowe Granice 103 km biegnąc na drugiej zmianie w 4 osobowej sztafecie. W ostatnim czasie praktycznie nie biegał, dokładnie rzecz ujmując to nie […]

  • Wasze starty
  • Debiut w maratonie.

    Dostałem kilka dni temu list od Marka dla mnie to niesamowita, autentyczna relacja z maratonu… pierwszego maratonu jaki przebiegł teraz mogę nawet powiedzieć mój kolega maratończyk.  Uwielbiam takie historie i cieszę się ogromnie, że nie miał nic przeciwko temu aby zamieścić jego historią dla Was. Maraton w Toruniu żyje swoją historią, kolejną historią osoby, która dotarła […]

  • Wasze starty
  • Marzenia się nie spełniają, marzenia należy samemu spełniać.

      (tekst mojego kolegi Artura z Torunia)   Decyzję o starcie w 33 maratonie toruńskim podjąłem po jedynym półmaratonie, jaki w życiu przebiegłem 26 lipca. Skoro na pagórkowatej trasie i przy silnym wietrze uzyskałem 1.30.52, to może warto spróbować swoich sił na królewskim dystansie? Jeżeli mi się nie powiedzie (jakaś kontuzja, ciężki kryzys), to najwyżej […]