• Trenuję
  • Pulsometr wynalazek diabła czy anioł stróż cz. I.

    Nawet nie dziwię się, że ludzie nie lubią tematu tętna. Marcin Nagórek najbardziej ceniony przez mnie publicysta z magazynu Bieganie, odradzał kiedyś bycie niewolnikiem liczb. Ciekawe czy on sam zrezygnowałby w swoim treningu z międzyczasów i stopera (jest ciągle czynnym zawodnikiem). Ktoś powie: no tak ale my jesteśmy amatorami. Zgadzam się. Prawdą jest również to, że […]

  • Trenuję
  • Pulsometr wynalazek diabła czy anioł stróż cz. II.

    Kontynuując temat pulsometru, o którym pisałem szerzej we wpisie Pulsometr wynalazek diabła czy anioł stróż cz. I  dzisiaj o jego zastosowaniu: na zawodach, na treningu, po treningu. Zdarzało mi się usłyszeć: biegasz szybciej ode mnie, bo najwyraźniej masz talent – bzdura to jest dopiero żart stulecia. Zdradzę Wam sekret: czemu na mojej stronie jest tak mało […]

  • Odpoczywam
  • Jeśli moja teoria byłaby prawdziwa.

    Jestem w znaczącej mniejszości, która biega na tętno i mało interesuje mnie uzyskiwane tempo podczas moich treningów – choć to prawda piszę to nieco prowokacyjnie. Ogromna większość biegaczy i trenerów idzie za hasłem „najważniejsze jest tempo”. Myślę, że niekoniecznie to ja muszę się mylić tym bardziej, że są i tacy którzy doceniają znaczenie tętna. W […]

  • Odpoczywam
  • Tętno prawdę Ci powie.

      W sprawie Twojej aktualnej formy jak również tego czy owa dyspozycja rośnie czy może dryfuje w nieznane najlepszym źródłem informacji wcale nie jest wróżka czy nawet wróżbita Maciej ale właśnie Twoje tętno. Wraz ze wzrostem Twojej formy Twoje serce pozwala biegać Ci na coraz większym wysiłku tzn. szybciej i dłużej ale jednocześnie Twoje mięśnie […]

  • Cytuję
  • W sprawie tętna i pulsometru.

      „Tętno mówi, czego doświadczają Twoje mięśnie, układ krwionośny i system nerwowy, opierając się na wszystkich czynnikach, które na nie wpływają: intensywności ćwiczeń, zmęczeniu, diecie, temperaturze z powietrza i wilgotności, wysokości nad poziomem morza itd. Używanie pulsometru jest jak ćwiczenie z trenerem u boku. Trenerem, który mówi Ci, kiedy pracować ciężej a kiedy odpuścić.” Joe […]