• Trenuję
  • (Nie)Idealny plan treningowy

      Idealny plan treningowy musi zawierać kilka niezbędnych i absolutnie koniecznych elementów, ale jednocześnie nie może zawierać niektórych rozwiązań, które niestety występują w planach powszechnie dostępnych książkach o tematyce biegowej czy w internecie. Dzieję się tak, dlatego, że najczęściej byli zawodnicy niekoniecznie mający przygotowanie trenerskie przekładają wzorce ze swoich karier (często obiektywnie umiarkowanie udanych, jeśli […]

  • Moje treningi
  • Trenuję raport #1

    Trenuję raport #1 „Coś się kończy coś się kończy coś się zaczyna” jak pisał mistrz Andrzej Sapkowski w opowiadaniach będących wstępem do Wiedźmina. Skończył się sezon 2019, ostatnim jego akcentem był 16.11.2019 r. bieg w Gubinie. Od tego czasu odpoczywałem i  robiłem coroczne roztrenowanie. Jak ono wyglądało możecie dostrzec na kolażu zdjęć powyżej. O niezbędności roztrenowania […]