• TRENUJ ŚWIADOMIE
  • Jak poprawiać rekordy?

      pytanie #1 z cyklu „Trenuj świadomie” czyli rozmowy przy… zimnym izotoniku 😉   🥴 – Chcesz poprawiać rekordy trenuj dużo i ciężko, prawda? 🤔 – Jeśli to działa u Ciebie (w każdym sezonie) to po co pytasz… a może w sportach wytrzymałościowych (bieganie, nordic walking) celem nie powinno być uzyskanie jak największej ilości kilometrów w podsumowaniu […]