• Odpoczywam
  • Przetrenowanie.

    Moim zdaniem bardzo ważnym elementem podczas naszego treningu jest przetrenowanie. W konsekwencji zbyt dużego obciążenia treningami może dojść do przeciążenia organizmu. We wzorcowej sytuacji trenujemy z założonym obciążeniem np. kilometrażem czy czasem treningu nasz organizm dostosowuje się do zadawanych mu obciążeń adaptuje się do nich i w konsekwencji wzrasta nasza wydolność, szybkość ogólnie rzecz biorąc forma […]