• Moje treningi
  • Trenuję raport #4

    Jak trenować? Intensywnie, codziennie, na długich treningach a może… eksperymentując? Odpowiem prowokacyjnie: a odżywiając się masz zjadać białko, węglowodany czy tłuszcze a może… desery? Ważne są proporcje!!! Aby trening był skuteczny nie ma dróg na skróty, a wszystko, o czym wspominam powyżej jest niezbędne dla Twojego organizmu lub Twojego treningu. Zarówno treningi intensywne jak i […]

  • Moje treningi
  • Trenuję raport #3

    – Nawet jeśli nigdy nie będziesz Mistrzem Świata, Europy czy Polski trenując świadomie zawsze możesz dążyć do tego aby być NAJLEPSZĄ WERSJĄ SAMEGO SIEBIE i to jest dopiero prawdziwe Mistrzostwo!!! 🏆🏁 – To do jakiego poziomu możesz dojść w danej dyscyplinie sportu jest pochodną wielu często niezależnych od Ciebie czynników. Natomiast to na ile wykorzystasz […]

  • Moje treningi
  • Trenuję raport #1

    Trenuję raport #1 „Coś się kończy coś się kończy coś się zaczyna” jak pisał mistrz Andrzej Sapkowski w opowiadaniach będących wstępem do Wiedźmina. Skończył się sezon 2019, ostatnim jego akcentem był 16.11.2019 r. bieg w Gubinie. Od tego czasu odpoczywałem i  robiłem coroczne roztrenowanie. Jak ono wyglądało możecie dostrzec na kolażu zdjęć powyżej. O niezbędności roztrenowania […]