• Studiuję
  • Umysł powinien rządzić ciałem nie na odwrót

    Mam dla Was kolejny wpis inspirowany moimi wykładami na AWF-ie. Dla osób goszczących tu rzadko lub może 1-szy raz wyjaśniam, że „moje wykłady” to oczywiście rola studenta, na kierunku trener personalny. Przeczytajcie dzisiaj o kim i o czym opowiadał nam prowadzący na kolejnych zajęciach. Etiopski mistrz długodystansowy nie tylko multimedalista ale i rekordzista świata w maratonie Haile […]

  • Czytam
  • Z głową w góry i górą głowa.

    Ostatnio pisałem Wam dosyć obszernie o podbiegach natomiast teraz żyję już tylko jednym – sobotnim półmaratonem we Wrocławiu. Oj będzie się… ale zanim to nastąpi postanowiłem połączyć podbiegi i mój weekendowy start. Dlatego „zbiegając” z podbiegów mam coś o górach a czekając na start mogę popracować nad swoją psychiką pisząc dwa słowa o motywacji – Z głową […]

  • Czytam
  • Trenowałeś kiedyś psychikę?

    „Psychologia dla sportowców”. Costas I. Karageorghis i Peter C. Terry to dla mnie jedna z ciekawszych pozycji jakie przeczytałem w aspekcie mojego biegania. Co więcej nie jest to książka, którą należy przeczytać raz a następnie odłożyć ją na półkę aż czasu kiedy pokryje się grubą warstwą kurzu. To książka do której należy wracać.  Moim zdaniem adresowana […]

  • Odpoczywam
  • Narodziny motywacji do walki.

      Zwycięstwem nie musi być pierwsze miejsce, zwycięstwem nie musi być nawet rekord życiowy, zwycięstwem może być tylko stanie na własnych nogach… Obejrzałem ostatnio film Rocky cz. I wiem, wiem stara bajka dla fanów boksu, ale boks mnie szczególnie nie kręci wprawdzie zawsze płakałem gdy Sylvester Stallone pokonywał kolejnych przeciwników ale jest coś jeszcze jedna […]

  • Cytuję
  • W sprawie naszych niemożliwych możliwości.

      „(…) trzeba korzystać w pełni ze swoich talentów. W każdym z nas tkwi ogromny potencjał, lecz bardzo niewielu z nas zdaje sobie z tego sprawę. Fizjologowie twierdzą, że każdy używa tylko niewielkiego ułamka swojej potencjalnej siły w danym momencie. Rzadko podczas ruchu używamy więcej niż 50 procent tkanki mięśni, co oznacza ogromne rezerwy siły. […]

  • Cytuję
  • W sprawie motywacji, jaką może być życiówka.

      Sens poprawiania rekordów życiowych jest różny dla różnych osób ale zawsze pozostaje motywujący. „Wygrywanie i przegrywanie jest istotne, oczywiście, ale ponieważ w biegu bierze udział wielu zawodników, zwycięstwo bywa kwestią przypadku. Co innego życiówka nieustanne poprawianie swojego najlepszego czasu na określonym dystansie, która jest w całości kwestią indywidualnej determinacji.” Alberto Salazar „14 minut. Historia […]

  • Cytuję
  • W sprawie nauki na własnych błędach.

    „Jeśli przegrałeś i nie zmieniasz nic w treningu czy przygotowaniu to przegrasz znowu”, „Kto się boi zmieniać pozostaje w miejscu”. – Saso Filipovski – słoweński trener mistrzów polski koszykówce Stelmetu Zielona Góra w sezonie 2015r. W sprawie nauki na własnych błędach. Koszykówka to zupełnie inna bajka niż bieganie ale pewne zdania pozostają uniwersalne nie tylko w […]