• 10 km i inne
  • 39:59 życiówka w cieniu porażki.

    Grymas bólu na mecie uchwycony przez Biegającego Foto oznaczał dla mnie wymarzony wynik 39:59 i życiówkę w cieniu porażki (mimo to pamiętałem żeby zatrzymać zegarek 😉 ). Bieganie bywa bardzo zaskakujące nie tylko jeśli chodzi o nasze wyniki i możliwości fizyczne ale również pod względem reakcji naszej psychiki. Kto cierpiał lub walczył ze swoimi słabościami w […]

  • 10 km i inne
  • Mój negative split.

    W ostatnią sobotę walczyłem z własnymi słabościami na dystansie 10 km podczas biegu w Gubinie. Następnego dnia odwiedził mnie mój Przyjaciel Wojtek i z wystudzoną już od emocji głową rozpocząłem razem z nim analizę naszego biegania. Wojtek zmartwiony swoją świeżą kontuzją chyba wolał rozmawiać o moim starcie. Temat musiał zejść na szukanie przyczyn przez które […]

  • Odpoczywam
  • Negative split kontra positive split.

    Negative split kontra positive split – szukałem jakiegoś polskiego odpowiednika tych słów czy raczej tych pojęć i nie znalazłem nic sensownego więc może zacznę od wyjaśnienia tego co kryje się pod tymi sformułowaniami. Negative split to taktyka rozegrania biegu (wyścigu) polegająca na tym aby pierwszą jego część pokonać wolniej niż drugą. Czyli po przekroczeniu półmetka delikatnie […]