• TRENUJ ŚWIADOMIE
  • Co dają podbiegi?

      pytanie #9 z cyklu „Trenuj świadomie” czyli rozmowy przy… zimnym izotoniku   😉 – Czyli podbiegi równają się większej sile w konsekwencji poprawiają szybkość? 🤔 – Tak ale podbiegi (podejścia) mają jeszcze jeden plus przez wzmocnienie mięśni zmniejszają ryzyko wystąpienia kontuzji oraz podobnie jak inne intensywne, krótkie i szybkie odcinki pomagają zachować większa ekonomikę ruchów […]