pytanie #9 z cyklu „Trenuj świadomie” czyli rozmowy przy… zimnym izotoniku 😉 – Czyli podbiegi równają się większej sile w konsekwencji poprawiają szybkość? 🤔 – Tak ale podbiegi (podejścia) mają jeszcze jeden plus przez wzmocnienie mięśni zmniejszają ryzyko wystąpienia kontuzji oraz podobnie jak inne intensywne, krótkie i szybkie odcinki pomagają zachować większa ekonomikę ruchów […]
podejścia
Siła – biegowa lub nordicowa z czym to kojarzysz?
pytanie #8 z cyklu „Trenuj świadomie” czyli rozmowy przy… zimnym izotoniku 😉 🤔 – Tym razem to ja zapytam, z czym kojarzy Ci się siła u biegacza lub nordic walkera? 🥴 – Wiadomo mocne nogi, stalowe mięśnie ud czy łydek. 🤔 – I służyć temu mogą? 🥴 – Siłownia? 🤔 – I rzeczywiście trenujesz swoje […]