• TRENUJ ŚWIADOMIE
  • Problemy związane z nawierzchnią treningową?

      pytanie #11 z cyklu „Trenuj świadomie” czyli rozmowy przy… zimnym izotoniku 🥴 – A same treningi abstrahując od zawodów tu też pojawiają się problemy związane z rodzajem nawierzchni? 🤔 – Asfalt czy beton to zabójstwo dla stawów, szczególnie u biegaczy, podobnie dla nordic walkerów, choć nie tyle dla ich nóg co dla rąk ponieważ […]

  • TRENUJ ŚWIADOMIE
  • Na jakiej nawierzchni najlepiej trenować?

    pytanie #10 z cyklu „Trenuj świadomie” czyli rozmowy przy… zimnym izotoniku   🥴 – Na jakiej nawierzchni najlepiej trenować? 🤔 – Na różnorodnej, bowiem jednolita nawierzchnia na każdym treningu ma swoje wady, trening biegacza lub nordic walkera nie lubi monotonii, powtórzę… w każdym aspekcie UNIKAJ MONOTONII i ma to zastosowanie także do tego po czym […]