• Moje treningi
  • SEZON 2019 moje treningi – raport nr 5

    Raport treningowy nr 5 (cd. raportu nr 4). 20.01.2019 – 04.02.2019 r. Nareszcie jakieś przyspieszenie. Pozostało mi około 60 dni do najważniejszego startu wiosennego. Myślę, że wszyscy zdążyliście już zauważyć, że skupiam się obecnie tylko na nordic walkingu. Przed wspomnianym najważniejszym celem pierwszej części sezonu 2019 zdecyduję się prawdopodobnie na jeszcze jedne zawody kontrolne, w których […]

  • Moje treningi
  • SEZON 2019 moje treningi – raport nr 4

    Raport treningowy nr 4 01.01.2019 – 18.01.2019 r. I znów kolejne 18 dni za mną w tym czasie udało się zrobić 9 treningów w terenie i 3 treningi siłowe „na dywanie”. 😉 Postanowiłem powoli rezygnować z moich „bonusów” (jakie wykonywałem dodatkowo na koniec treningów) na rzecz dłuższych odcinków nordic walkingu. U progu sezonu miałem pomysł […]

  • Moje treningi
  • SEZON 2019 moje treningi – raport 2

    Raport treningowy nr 2 20.11 – 11.12.2018 r. Kolejne 3 tygodnie mojego „wyścigu” o lepszą formę za mną. Tym razem nie wszystko poszło tak idealnie jak ostatnio (poprzedni raport znajdziecie tutaj) ponieważ miałem 4 dniową przerwę w treningach spowodowaną usunięciem „ósemki”. W zaleceniu lekarza dentysty powinienem oszczędzać się i nie trenować. O dziwo przyjąłem bezkrytycznie […]

  • Moje treningi
  • Sezon 2019 moje treningi – raport 1

    Raport treningowy 1 04.11-21.11.2018 r. W tym sezonie nie tylko wyznaczyłem sobie ambitne cele na wiosnę 2019 oraz ułożyłem wstępny plan startowy i treningowy ale jak zwykle pokombinowałem i… wymyśliłem niecodzienny treningowy eksperyment. Na razie nie wiem jaki będzie efekt tego pomysłu więc nie puszczę pary z ust. 😉 Jedyne co możecie dostrzec to szczegół, iż wspomniana […]

  • Moje treningi
  • Wracam

    No cóż wszystko ma swój początek i koniec. Mój przymusowy urlop od strony runnerski.pl dobiegł końca i… wracam. Ze świeżymi pomysłami, wyzwaniami i może nawet kilkoma nowymi czytelnikami choć nie zapominam o osobach, które dobrze mi życzą i były ze mną od dawna. Dziękuję Wam za zainteresowanie głównie za pośrednictwem mojego profilu na fb. Jeszcze kilka […]

  • Dziennik moje bieganie
  • Dziennik moje bieganie – Sezon 2017 luty.

    Sezon 2017 rozpocząłem 20 grudnia 2016 r. ale… wszystko rozsypało się i runęło jak przysłowiowy domek z kart. Dlaczego tak się stało pisałem we wpisie czy biegacz zawsze może czy zawsze musi. W ostatnich dniach jakoś zebrałem się w sobie i nawet nieco zatęskniłem za treningami. Jednak dalej nie mam ochoty na rywalizację. Dlatego zacząłem biegać […]

  • Eksperymentuję
  • Bieganie naturalne.

    Będąc w Walencji następnego dnia po maratonie udałem się z żoną na zakupy. Mijałem sklep Natural Runnnig Valencia, wszedłem z ciekawości mając w zamiarze obejrzenie koszulek a wyszedłem z… butami. Jest to model firmy Merrell m-connect (nieosiągalnym w Polsce więc reklama to żadna) A dlaczego je kupiłem? Dlaczego zachciało mi się wypróbowanie tajemnicy pt. bieganie […]

  • Trenuję
  • Kara za nie bieganie.

    Grzesiek napisał do mnie pół roku temu. Swoje biegowe sukcesy przedstawił mi tak:  Pierwsza „połówka” październik 2015 czas 2.02.08 i chyba moment w którym się uzależniłem, drugi półmaraton marzec tego roku 1,56,24 h. I potoczyło się to jakoś tak, że po wymianie uprzejmości i wielu wiadomości doszliśmy do planu treningowego a w nim kary za nie bieganie. Przedstawiłem […]