• Odpoczywam
  • Jedzenie przed, w trakcie i po treningu.

    W zakresie żywienia istnieje istotny element wyróżniający biegacza czy nordic walkera amatora z jednej strony a zwykłego człowieka (klasycznego kanapowca) z drugiej. Całą dietę powinni mieć podobną o czym pisałem w tekście dieta biegacza amatora. Jednak różni ich to co osoby aktywne fizycznie jedzą PRZED, W TRAKCIE i PO TRENINGU. Miałem zacząć inaczej ale… może zadam Wam […]