pytanie #5 z cyklu „Trenuj świadomie” czyli rozmowy przy… zimnym izotoniku 😉 🥴 – Jakie są sposoby na poprawę szybkości w bieganiu czy nordic walkingu? 🤔 – Najlepszym rozwiązaniem będzie trening ukierunkowany na polepszenie tego elementu, czyli szybkości ale co to za odpowiedź, nic konkretnego. 😉 Tak naprawdę do wyboru masz tylko dwie możliwości: dłuższy […]
Biegasz, może lubisz nordic walking? To zróbmy to razem ja mam blisko 13 lat doświadczenia. Od 2017 roku jestem trenerem personalnym po ukończeniu studiów podyplomowych na AWF-ie Poznań a Ty masz zapewne pasję i pojawiające sie pytania. Cieszę sie jeśli będę mógł pomóc.