• TRENUJ ŚWIADOMIE
  • Co zrobić żeby biegać lub maszerować szybciej?

      pytanie #5 z cyklu „Trenuj świadomie” czyli rozmowy przy… zimnym izotoniku 😉   🥴 – Jakie są sposoby na poprawę szybkości w bieganiu czy nordic walkingu? 🤔 – Najlepszym rozwiązaniem będzie trening ukierunkowany na polepszenie tego elementu, czyli szybkości ale co to za odpowiedź, nic konkretnego. 😉 Tak naprawdę do wyboru masz tylko dwie możliwości: dłuższy […]