• Eksperymentuję
  • Czy przebiegnę maraton nie biegając.

    Wymyślił sobie to tak: „Czy przebiegnę maraton nie biegając: „ Long Slow Distance” (długich wybiegań) i wszystkiego innego co powinno się zrobić w planie treningowym; (rozbieganie, siła biegowa, szybkość, tempo startowe, interwały, przebieżka), a czego robił nie będę. Będę biegał to co zawsze czyli odcinki ok. 10 km, miesięcznie ok. 100 km w tempie 5-5.30 […]

  • Wasze starty
  • 100 dni do startu – Czy przebiegnę nie biegając……….?

    Na wstępie dwa słowa wyjaśnienie to nie jest mój tekst i nie mój pomysł ale dostałem informację o nim od mojego czytelnika autora tego wyzwania. Pomysł bardzo mi się spodobał, bo pozornie jest samobójstwem ale… może się udać jeśli jego autor wykaże się zdroworozsądkową jego realizacją. Na końcu umieściłem swój szerszy komentarz a najpierw prosiłbym […]

  • Maratony
  • Marathon Valencia to więcej niż moje marzenie.

    Gdy pierwszy raz zobaczyłem zdjęcie umieszczone powyżej… zamarłem. Co to jest? Oni biegną w dwóch kierunkach, zdjęcie podesłała mi kuzynka Agata, która mieszka w Walencji. Po chwili odpowiedziała na moje pytanie, że te kilkanaście tysięcy ludzi rozbiega się w dwóch różnych kierunkach ponieważ jedna grupa biegnie maraton a druga walczy z dystansem 10 km. Cóż […]

  • Odpoczywam
  • Czego nie robić przed zawodami.

    Powiedziało się A trzeba powiedzieć i B. Skoro napisałem tekst co robić przed startem obowiązkowo trzeba wspomnieć również o tym – czego nie robić przed zawodami. Najogólniej mogę zacząć stwierdzeniem aby nie robić niczego czego nie robiliśmy wcześniej. I dodałbym czego nie robiliśmy wcześniej z dobrym skutkiem. Przeważnie jestem zwolennikiem eksperymentowania w bieganiu oczywiście w […]

  • Wasze starty
  • Debiut w maratonie.

    Dostałem kilka dni temu list od Marka dla mnie to niesamowita, autentyczna relacja z maratonu… pierwszego maratonu jaki przebiegł teraz mogę nawet powiedzieć mój kolega maratończyk.  Uwielbiam takie historie i cieszę się ogromnie, że nie miał nic przeciwko temu aby zamieścić jego historią dla Was. Maraton w Toruniu żyje swoją historią, kolejną historią osoby, która dotarła […]

  • Wasze starty
  • Marzenia się nie spełniają, marzenia należy samemu spełniać.

      (tekst mojego kolegi Artura z Torunia)   Decyzję o starcie w 33 maratonie toruńskim podjąłem po jedynym półmaratonie, jaki w życiu przebiegłem 26 lipca. Skoro na pagórkowatej trasie i przy silnym wietrze uzyskałem 1.30.52, to może warto spróbować swoich sił na królewskim dystansie? Jeżeli mi się nie powiedzie (jakaś kontuzja, ciężki kryzys), to najwyżej […]

  • Odpoczywam
  • Biec czy nie biec oto jest pytanie (obowiązkowa lektura szczególnie przed debiutem w maratonie).

    Ze stwierdzeniem, że maraton jest niezdrowy zgodzi się chyba każdy rozsądny biegacz, który ukończył go choćby raz (nie jest to tylko moje spostrzeżenie) ale podobno to co niezdrowe najlepiej smakuje. Rzeczywiście smak ukończonego maratonu jest bardzo ekscytujący. Powiedziałbym nawet, że nieporównywalnie bardziej smakowity niż ukończenie dystansu 10 kilometrów czy wzbudzającego respekt półmaratonu. Problemem jest tylko […]

  • Maratony
  • Mityczna ściana w maratonie – podejście racjonalne i świadome.

    Wszyscy znawcy tematu ściany w maratonie czyli odcięcia prądu w naszym ciele na około 30-35 km wiedzą jak nam pomóc. Tylko jest jeden malutki problem nakazują nam więcej trenować, szczególnie widzą potrzebę robienia długich biegów najczęściej 30 km, po których biegacz amator jest zajechany jak 20 letni Golf, regeneracja po takim biegu trwa dniami, mikro […]