Problemy związane z nawierzchnią treningową?

 

pytanie #11 z cyklu „Trenuj świadomie” czyli rozmowy przy… zimnym izotoniku

🥴 – A same treningi abstrahując od zawodów tu też pojawiają się problemy związane z rodzajem nawierzchni?

🤔 – Asfalt czy beton to zabójstwo dla stawów, szczególnie u biegaczy, podobnie dla nordic walkerów, choć nie tyle dla ich nóg co dla rąk ponieważ oni pracują mocno rękoma wbijając kije wtedy cierpią na tym łokcie a najbardziej barki. Za to miękkie podłoże to często wystające korzenie, a jesienią czy wiosną błoto, niemal każdy biegacz czy nordic walker w swojej karierze wywinął orła w takich okolicznościach przyrody. Poza tym pojawia się dodatkowy problem z obuwiem warto mieć do lasu odpowiedni bieżnik pod stopą a z kolei mokry asfalt niekoniecznie lubi się z każdą płaską podeszwą, na naprawdę szybkich biegowych odcinkach łatwo wtedy stracić równowagę.

🥴 – Skutecznie zniechęcasz mnie do trenowania…

🤔 – Bez przesady chcesz trenować świadomie musimy rozmawiać realnie.

🥴 – Zostaje miękki tartan.

🤔 – Tartan tylko pozornie nie jest twardy jeśli ktoś systematycznie biega po tego rodzaju nawierzchni a dodatkowo ląduje na pięcie może zdziwić się po pewnym czasie, że jego kolana lub kręgosłup zaczną się buntować.

🥴 – Czyli wracając do punktu wyjścia, na jakiej nawierzchni trenować?

🤔 – W miarę możliwości RÓŻNORODNEJ, w każdym momencie pamiętając o minusach poszczególnych wyborów, może następnym razem porozmawiajmy o temacie pośrednio zbliżonym czyli zużyciu butów, na ile na one wystarczają…

😎

pytanie #12

🧐 a jeśli potrzebujesz pomocy trenera zapraszam do kontaktu 📝☎️

więcej http://runnerski.pl/trener-biegowy-trener-nordic-walking/

Inne osoby czytały również:

Moje najgłupsze pomysły związane z bieganiem.

2015-08-13 14:45:32
runnerski-pl

18

Czy wystarczy różnorodność treningowa

2021-02-22 17:42:47
runnerski-pl

8

Jak trenować

2021-02-15 17:41:37
runnerski-pl

8

Ile wytrzymują buty do biegania lub nw

2021-02-01 17:32:56
runnerski-pl

8

Na jakiej nawierzchni najlepiej trenować?

2021-01-19 18:21:45
runnerski-pl

8

Trenuj świadomie

2021-01-12 17:14:00
runnerski-pl

8

Co dają podbiegi?

2021-01-06 18:45:06
runnerski-pl

8

Dodaj komentarz

twelve + 20 =