• Trenuję
  • Grupa rekordzistów.

    Wspominałem już o nich „Dwunastkach z Zielonej Góry” . Zgłosili się do mnie jesienią 2016 roku z pytaniem o współpracę. Miała ona polegać na napisaniu im planu treningowego na rok 2017 r. Poczułem się doceniony, że ktoś chciałby powierzyć mi swoje losy tym bardziej, że Ewa wspomniała wtedy o… grupie biegowej. Okazało się, że to […]

  • Odpoczywam
  • Zalety i wady biegania z pacemakerem.

    Kojarzycie zapewne osoby z balonikami swobodnie dyndającymi nad ich głowami na linii startu. Możecie je napotkać na trasie biegów na różnych dystansach. To są właśnie pacemakerzy (po naszemu zające). Ich zadaniem jest pomóc nam w osiągnięciu danego rezultatu, który mają zaznaczony na wspomnianym baloniku lub koszulce. Gdyby bieganie z osobą prowadzącą stawkę zawodników na z góry zaplanowany […]

  • Cytuję
  • Maraton to sztuka picia cz. II.

    Moja grupa biegowa, której pomagam w przygotowaniu się do zdobycia Korony Półmaratonów zaczyna sezon już w niedzielę 26 marca półmaratonem w Poznaniu. Tak jak wspominałem w cz. I maraton i półmaraton (szczególnie ten nieco wolniejszy) mają wiele wspólnego jeśli chodzi o picie przed zawodami a także w ich trakcie. Między innymi z myślą o nich  napisałem „Maraton […]

  • Cytuję
  • Maraton to sztuka picia.

    Dostałem jakiś czas temu maila „przypominającego” mi, że warto byłoby napisać coś w temacie jedzenia i picia podczas maratonu. Niestety moje prywatne życie sprawiło, że ten temat musiał poczekać na swoje lepsze dni ale… w końcu udało się. Wracam… i mam coś dla cierpliwych i wiernych czytelników. Obiecuję, że ten tekst jest jeszcze lepszy niż pierwotnie zakładałem. […]

  • Dziennik moje bieganie
  • Dziennik moje bieganie – Sezon 2017 luty.

    Sezon 2017 rozpocząłem 20 grudnia 2016 r. ale… wszystko rozsypało się i runęło jak przysłowiowy domek z kart. Dlaczego tak się stało pisałem we wpisie czy biegacz zawsze może czy zawsze musi. W ostatnich dniach jakoś zebrałem się w sobie i nawet nieco zatęskniłem za treningami. Jednak dalej nie mam ochoty na rywalizację. Dlatego zacząłem biegać […]

  • Czytam
  • Stary człowiek i może.

    Dawno, dawno temu Ernest Hemingway napisał opowiadanie „Stary człowiek i morze”. Jak powiedziałby mój syn: emocji tam tyle co na grzybach. Może jednak tego wątku nie będę rozwijał, bo jeszcze znajdą się wśród Was miłośnicy grzybów i wędkowania. Dlaczego zacząłem od przywołania „starego człowieka” ponieważ po lekturze „Szybkości i siły po 50-tce” Joe Friela uważam, […]

  • Czytam
  • Największy ranking książek o bieganiu.

    Największy ranking książek o bieganiu. Dużo czytam. Lubię kryminały, dobry thriller, fantastykę szczególnie potrafię delektować się historią alternatywną ale od pewnego czasu i tak na moich półkach przybywa głównie książek o… bieganiu. Na rynku pojawiają się publikacje wybitne i bardzo słabe. Jestem przekonany, że osoby biegające powinny sięgać po pozycje wartościowe wtedy poprawią swoje wyniki, […]

  • Odpoczywam
  • Czy biegacz zawsze może, czy zawsze musi.

    Dzisiaj postanowiłem napisać kilka zdań o sobie samym. Szukam odpowiedzi na pytanie czy biegacz zawsze może, czy zawsze musi… 😉 Na początku mojej biegowej przygody o bieganiu wiedziałem… nic. Wprawdzie czytałem, szukałem wiedzy, przez pierwsze kilka lat biegałem w oparciu o jakieś plany ale ponieważ z ich realizacją było różnie, do tego mój poziom świadomości […]