Jak trenować z najlepszym efektem?

Epizod I Jak trenować z najlepszym efektem.

Hmm… trzeba trenować ciężko? Ktoś powie systematycznie, jeszcze inny doda, że najlepiej skutecznie (łatwo powiedzieć) albo z odpowiednią regeneracją. Tylko z trenerem, z planem treningowym, z Danielsem lub Skarżyńskim, w grupie, a nawet bez względu na pogodę, samopoczucie, ból nogi… coraz ciekawiej. Obstawiam, że jeszcze znajdą się wyznawcy prawdy objawionej… o dużym kilometrażu, wysokiej intensywności lub treningu codziennym?

Im bardziej ambitny i „nawiedzony” amator tym bardziej radykalne pomysły a może na początek warto trenować zgodnie z zasadą periodyzacji to abecadło treningowe. Co to za zasada?

Zasada periodyzacji sezonu treningowego.

Inne osoby czytały również:

Czego nie robić przed zawodami.

2019-08-06 13:02:09
runnerski-pl

8

Co robić przed startem?

2019-08-06 12:51:37
runnerski-pl

8

Długie wybieganie, trening długi cz. II

2019-07-16 16:35:31
runnerski-pl

8

Długie wybieganie, trening długi.

2019-07-13 12:48:56
runnerski-pl

8

Trening wolny, spokojny – I zakres cz. IV

2019-07-04 14:18:11
runnerski-pl

8

Trening wolny, spokojny – I zakres cz. III

2019-07-01 12:52:42
runnerski-pl

8

Trening wolny, spokojny – I zakres cz. II

2019-06-18 14:43:04
runnerski-pl

8

Trening wolny, spokojny – I zakres

2019-06-16 12:55:57
runnerski-pl

8

Dodaj komentarz

six + fourteen =