Jak trenować z najlepszym efektem?

Epizod I Jak trenować z najlepszym efektem.

Hmm… trzeba trenować ciężko? Ktoś powie systematycznie, jeszcze inny doda, że najlepiej skutecznie (łatwo powiedzieć) albo z odpowiednią regeneracją. Tylko z trenerem, z planem treningowym, z Danielsem lub Skarżyńskim, w grupie, a nawet bez względu na pogodę, samopoczucie, ból nogi… coraz ciekawiej. Obstawiam, że jeszcze znajdą się wyznawcy prawdy objawionej… o dużym kilometrażu, wysokiej intensywności lub treningu codziennym?

Im bardziej ambitny i „nawiedzony” amator tym bardziej radykalne pomysły a może na początek warto trenować zgodnie z zasadą periodyzacji to abecadło treningowe. Co to za zasada?

Zasada periodyzacji sezonu treningowego.

Inne osoby czytały również:

Ostatnie 2 treningi

2019-11-05 14:43:16
runnerski-pl

8

Zrób sobie plan treningowy cz. III.

2019-11-05 06:43:44
runnerski-pl

8

Zrób sobie plan treningowy cz. II.

2019-11-03 12:35:52
runnerski-pl

8

Zrób sobie plan treningowy cz. I.

2019-11-02 14:45:59
runnerski-pl

8

Plan treningowy czyli niezrealizowane marzenia.

2019-10-22 11:11:04
runnerski-pl

8

Jeszcze kawałek

2019-10-15 14:29:50
runnerski-pl

8

VIII Novita Półmaraton zielonogórski

2019-10-08 15:06:52
runnerski-pl

8

Sentymentalnych 25 kroków w przeszłość.

2019-10-05 11:56:35
runnerski-pl

8

Dodaj komentarz

1 + seven =