Jak poprawiać rekordy?

 

pytanie #1 z cyklu „Trenuj świadomie” czyli rozmowy przy… zimnym izotoniku 😉

 

🥴 – Chcesz poprawiać rekordy trenuj dużo i ciężko, prawda?

🤔 – Jeśli to działa u Ciebie (w każdym sezonie) to po co pytasz… a może w sportach wytrzymałościowych (bieganie, nordic walking) celem nie powinno być uzyskanie jak największej ilości kilometrów w podsumowaniu miesięcznym a potem z naiwnością dziecka oczekiwanie na rekord w zawodach. To różnorodność treningowa często stawiająca na jakość a nie od ilość pokonanych kilometrów może sprawić, że zbliżysz się do swojej życiówki.

🥴 – Ale najlepsi trenują dużo?

🤔 – Tak ale „najlepsi” nie siedzą osiem godzin za biurkiem, mają idealną regeneracje, czas na przyrządzanie odpowiednich posiłków regeneracyjnych, opiekę trenerską, sponsorów itd, itd. Oczywiście są jeszcze „najlepsi”, którzy nie są zawodowcami ale na 10 najlepszych amatorów w jakimś znanym półmaratonie przypada kilkuset, którzy próbowali iść ich drogą ale teraz leczą kontuzje, dopadło ich przetrenowanie lub z różnorakich przyczyn nigdy nie osiągną takiego poziomu, np. bo mają włókna szybkokurczliwie lub za młodu nie uprawiali sportu.

😎

pytanie #2

🧐 a jeśli potrzebujesz pomocy trenera zapraszam do kontaktu 📝☎️

więcej http://runnerski.pl/trener-biegowy-trener-nordic-walking/

Inne osoby czytały również:

Jak trenować

2021-02-15 17:41:37
runnerski-pl

18

Na jakiej nawierzchni najlepiej trenować?

2021-01-19 18:21:45
runnerski-pl

18

Jaka kadencja jest najlepsza?

2020-12-21 21:36:12
runnerski-pl

18

Podział sezonu jako element sukcesu.

2019-12-09 13:06:47
runnerski-pl

18

Jak trenować z najlepszym efektem?

2019-12-06 19:52:07
runnerski-pl

18

Jak zrobić roztrenowanie?

2019-10-02 11:15:34
runnerski-pl

18

Dodaj komentarz

3 × 1 =