pytanie #3 z cyklu „Trenuj świadomie” czyli rozmowy przy… zimnym izotoniku 😉
🥴 – W tym sezonie znalazłem fajny plan treningowy w sieci i tym razem będę w życiowej formie. 💪
🤔 – Wiara czyni cuda, 🙏 ale korzystanie z planów internetowych lub innych gotowców ma jedną bardzo istotną wadę one nie były tworzone z myślą o Tobie.
🥴 – Moim zdaniem ten jest super…
🤔 – Pod warunkiem, że jego autor, uwzględnił Twój wiek, dotychczasowe osiągnięcia, przebyte kontuzje, nadwagę, Twój tryb życia i czas na treningi (dziś i za 3 miesiące), Twoje cele na ten sezon i wiele innych czynników… tak wtedy ten plan jest super. Plan treningowy dla swojej skuteczności wymaga indywidualnego dostosowania, wyobrażasz sobie stosowanie leków w dawce uniwersalnej, albo naukę dzieciaków w szkole według jednego schematu bez względu na to czy robią postępy lub czy są bardziej zdolne.
🥴 – To gdzie mam znaleźć plan dla siebie?
🤔 – Na pewno bezkrytyczne korzystanie z gotowców jest ryzykowną zabawą, ponadto jeśli plan treningowy nie ma tygodnia regeneracyjnego umieszczonego co 3-6 tygodni jest do d… ale może na początek przeczytaj to http://runnerski.pl/zrob-sobie-plan/
albo wpisz w wyszukiwarkę „zrób sobie plan treningowy runnerski.pl
😎
🧐 a jeśli potrzebujesz pomocy trenera zapraszam do kontaktu 📝☎️
więcej http://runnerski.pl/trener-biegowy-trener-nordic-walking/
