pytanie #5 z cyklu „Trenuj świadomie” czyli rozmowy przy… zimnym izotoniku 😉
🥴 – Jakie są sposoby na poprawę szybkości w bieganiu czy nordic walkingu?
🤔 – Najlepszym rozwiązaniem będzie trening ukierunkowany na polepszenie tego elementu, czyli szybkości ale co to za odpowiedź, nic konkretnego. 😉 Tak naprawdę do wyboru masz tylko dwie możliwości: dłuższy krok i/lub większa kadencja.
🥴 – Co to jest kadencja, no raczej nie chodzi o ilość lat na stanowisku prezydenta czy posła? 😉
🤔 – Raczej nie… kadencja to ilość kroków jakie robisz w danej jednostce czasu najczęściej w ciągu 1 minuty.
🥴 – A zdradzisz mi co robić na treningu, jakie stosować jednostki treningowe żeby przyspieszyć?
🤔 – Oczywiście, ale może… w kolejnych naszych rozmowach, a w następnej opowiem Ci jaka kadencja jest optymalna…
😎
🧐 a jeśli potrzebujesz pomocy trenera zapraszam do kontaktu 📝☎️
więcej http://runnerski.pl/trener-biegowy-trener-nordic-walking/
