• 10 km i inne
  • Biegałem średnio 3,26 razy w tygodniu ale…

      Biegałem średnio 3,26 razy w tygodniu ale… na Mont Everest nie wbiegłem. Po sezonie nadszedł czas podsumowania. Moje treningi zgodnie z założeniami nie były być nadmiernie długie w założeniu chciałem skupić się na jakości a nie długości pokonywanych dystansów. W okresie od 01.11.2014r. do 25.10.2015r. przebiegłem: – dystans 2 133 km, – na 161 treningach […]

  • 10 km i inne
  • SEZON 2015

    Tegoroczne starty to przede wszystkim półmaratony (5) i maratony (2) ale i inne dystanse: 1. 11.04.2015r. XIII Półmaraton Przytok 1:38:57 (21,1 km) 2. 10.05.2015r. XXXII Pszczewska Dwudziestka półmaraton 1:32:18 (21,1 km) 3. 30.05.2015r. 32 Półmaraton Solan 1:37:02 (21,1 km) 4. 20.06.2015r. 3. Nocny Wrocław Półmaraton 1:31:02 (21,1 km) 5. 28.06.2015r. 5. Parszywa Dwunastka 1:03:53 (12 […]

  • Półmaratony
  • A mogłem sobie trochę popłakać.

    Dawno temu porzuciłem nadzieję, że stanę kiedyś na podium w zawodach biegowych. Nawet najniższy stopień w kategorii wiekowej jest poza moim sportowym zasięgiem i mimo, że biegam stosunkowo szybko to wyprzedzenie 85-90 % kolegów na trasie jest wszystkim z czym mogę się mierzyć…  a mogłem sobie trochę popłakać. Do tego rośnie moda na bieganie co sprawia, […]

  • Półmaratony
  • Veni, vidi, vici czyli wielkie „gdyby”.

    Zrobiłem to znowu, jest życiówka w półmaratonie 1:31:02s., poprawiłem się o 1 minutę 16 sekund. Powinienem napisać teraz, że było bardzo ciężko ale walczyłem do końca i tylko dzięki determinacji, silnej woli… ale było odwrotnie, było stosunkowo łatwo problemy były inne i wszystko było nieco przypadkowe stąd słowo „gdyby”. Gdybym nie uwierzył w to, że […]

  • Półmaratony
  • Prawdziwego biegacza poznaje się również po tym jak przegrywa.

    Nadszedł czas podsumowania tegorocznego epizodu III czyli startu w Półmaratonie Solan w Nowej Soli 30.05.2015r. Na gorąco wyglądało to tak: Trzy godziny po starcie. Minęła noc w dodatku momentami na przemyśleniach i zgodnie z moimi oczekiwaniami pojawił się rozsądek w miejsce złości i szukania winnych dookoła siebie. Najwięcej pretensji mogę mieć do siebie samego. Zjadła […]

  • Półmaratony
  • Epizod III Półmaraton Solan ;(

    Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść… pokonanym. Wprawdzie z trasy schodzić nie musiałem ale mój 20 półmaraton w życiu nie zapisze się w mojej pamięci pod hasłem „start życia”. Rekord 1:32:18  wydawał się być krótkim incydentem szybko poprawionym tymczasem coś poszło a właściwie pobiegło inaczej. Miało być szybciej niż 10.05.2015r. w Pszczewie. Wtedy w planach […]