• 10 km i inne
  • Amatorzy lepsi od zawodowców – relacja z Crossu Żagańskiego.

    W niedzielę rozpocząłem swój sezon biegając 42. Cross Żagański. Chwilę przed naszym startem jako „support” odbyły się 88. Mistrzostwa Polski seniorów w biegach przełajowych mam w tym temacie pewną refleksję do mety dobiegło 23 „zawodowców” podobnie u pań i osobiście żałuję 😉 że nie wystartowałem wśród męskiego grona profesjonalistów. Ze swoim rewelacyjnym czasem 42:39 (ironia jest […]

  • 10 km i inne
  • Biegałem średnio 3,26 razy w tygodniu ale…

      Biegałem średnio 3,26 razy w tygodniu ale… na Mont Everest nie wbiegłem. Po sezonie nadszedł czas podsumowania. Moje treningi zgodnie z założeniami nie były być nadmiernie długie w założeniu chciałem skupić się na jakości a nie długości pokonywanych dystansów. W okresie od 01.11.2014r. do 25.10.2015r. przebiegłem: – dystans 2 133 km, – na 161 treningach […]

  • 10 km i inne
  • SEZON 2015

    Tegoroczne starty to przede wszystkim półmaratony (5) i maratony (2) ale i inne dystanse: 1. 11.04.2015r. XIII Półmaraton Przytok 1:38:57 (21,1 km) 2. 10.05.2015r. XXXII Pszczewska Dwudziestka półmaraton 1:32:18 (21,1 km) 3. 30.05.2015r. 32 Półmaraton Solan 1:37:02 (21,1 km) 4. 20.06.2015r. 3. Nocny Wrocław Półmaraton 1:31:02 (21,1 km) 5. 28.06.2015r. 5. Parszywa Dwunastka 1:03:53 (12 […]

  • 10 km i inne
  • Epizod VI czyli rekordowy Bieg Bachusa i moja nowa rola.

    W sobotę odbyła kolejna tym razem już XXX edycja Nocnego Biegu Bachusa. Na starcie 4 pętli po 2,5 km ulicami Zielonej Góry stanęło blisko 800 osób ten coroczny bieg związany jest nieodłącznie z Dniami miasta czyli popularnym świętem Winobrania. Bieg jak zawsze był niesamowity i pewnie mało kto pamięta, że jeszcze 5-6 lat temu organizatorzy […]

  • 10 km i inne
  • Czy wolno biegać wolno i wkurzać tym innych ludzi!

    Szczerze mówiąc to denerwująca jest sytuacja, w której startuję w zawodach, do mety pozostało mi jeszcze sporo dystansu tymczasem mijają mnie goście tempem nie okazującym oznak zmęczenia i gdyby tego było mało prowadzą filozoficzne dysputy na najróżniejsze tematy. Ja z trudem łapie oddech połykając w coraz krótszych łykach niezbędny tlen. Mam dość dystansu a oni […]