• Eksperymentuję
  • Czy przebiegnę maraton nie biegając.

    Wymyślił sobie to tak: „Czy przebiegnę maraton nie biegając: „ Long Slow Distance” (długich wybiegań) i wszystkiego innego co powinno się zrobić w planie treningowym; (rozbieganie, siła biegowa, szybkość, tempo startowe, interwały, przebieżka), a czego robił nie będę. Będę biegał to co zawsze czyli odcinki ok. 10 km, miesięcznie ok. 100 km w tempie 5-5.30 […]

  • Dziennik moje bieganie
  • Dziennik Moje bieganie XII 2016 r. – biegam naturalnie

    Dziennik Moje bieganie XII 2016 r. – biegam naturalnie. Będę tutaj opisywał moją nierówną walkę z tym wyzwaniem. Nierówną, bo na razie to ponad moje siły i możliwości ale…  Moje bieganie naturalne to próba „poruszania” się  biegiem lądując na śródstopiu/palcach a nie jak do tej pory na pięcie. Mają mi w tym pomóc specjalne buty […]

  • Eksperymentuję
  • Bieganie naturalne.

    Będąc w Walencji następnego dnia po maratonie udałem się z żoną na zakupy. Mijałem sklep Natural Runnnig Valencia, wszedłem z ciekawości mając w zamiarze obejrzenie koszulek a wyszedłem z… butami. Jest to model firmy Merrell m-connect (nieosiągalnym w Polsce więc reklama to żadna) A dlaczego je kupiłem? Dlaczego zachciało mi się wypróbowanie tajemnicy pt. bieganie […]

  • Eksperymentuję
  • Eksperyment z regeneracją.

      Tytułem wprowadzenia: muszę przypomnieć, że od 15 tygodni biegam trenując 3 razy w tygodniu. Staram się aby zawsze były to te same dni, w tym sezonie realizowany plan powoduje widoczny wzrost mojej formy, wygląda to tak dobrze jak nigdy wcześniej. Pomiary treningów z tego roku z połowy lutego znajdują identyczne odbicie w formie zeszłorocznej jaką miałem w […]

  • Eksperymentuję
  • Odzież kompresyjna – pomaga? Kontrowersje biegowe vol. II.

      Na rynku jest kilku graczy, którzy podzielili dla siebie całkiem pokaźny tort jakim są dochody bazujące na micie lub prawdziwych twierdzeniach, że odzież kompresyjna pomaga sportowcom a także biegaczom amatorom. Problemem jest to, że nie istnieją chyba obiektywne badania naukowe mające potwierdzać tę tezę lub ją skutecznie obalać. Jedyne co może nam pomóc oprócz […]

  • Eksperymentuję
  • LSD czy HIIT? Kontrowersje biegowe vol. I.

      Wiem z czym może kojarzyć się nazwa LSD (nie mylić z SLD) dlatego od razy wyjaśnienie. LSD – to skrót utworzony od ang. long, slow distance, czyli długie, wolne wybieganie. Drugi zaprezentowany w tytule skrót HIIT oznacza z ang. high – intensity interval training, trening interwałowy o wysokiej intensywności. Według wielu trenerów dla każdego […]

  • Eksperymentuję
  • Smaczny wpływ soku z buraka, wyniki mojego eksperymentu.

      Zaczęło się od wpisu burakiem jestem i tyle dla osób nieczytających  tego tekstu odsyłam najpierw do jego lektury. W skrócie postanowiłem sprawdzić w drodze eksperymentu na żywym organizmie czyli na sobie wpływ buraka na moje bieganie. „Zestawiając informacje (…) w temacie buraka z tymi pojawiającymi się w innych mediach o jego rzekomym istotnym wpływie […]

  • Eksperymentuję
  • Burakiem jestem i tyle

      Słyszeliście kiedyś stwierdzenie niemieckiego filozofa „człowiek jest tym co je”? Jeśli to prawda zamierzam stać się burakiem (być może według niektórych jestem nim od dawna). Druga „mądrość” jaka nasuwa mi się dzisiaj to stwierdzenie, że „internet jest wielki śmietnikiem”, na którym ciężko znaleźć coś wartościowego. Zestawiając informacje znalezione na śmietniku w temacie buraka z […]