Ostatnie 2 treningi

„Bez względu na wiek, w treningu możesz modyfikować tylko trzy rzeczy – częstotliwość, czas trwania oraz intensywność ”

Joe Friel „Szybkość i siła po 50-tce – str. 35

Tylko tyle możesz zmienić, a jednak masz niezliczoną liczbę kombinacji jednostek treningowych i dlatego tak łatwo mimo całego włożonego wysiłku wszystko… spieprzyć.

🥇🏆🏁SEZON 2019
– 189 treningów i startów za mną a to jeszcze nie koniec…

Zostały już tylko dwa treningi potem start… potem… i koniec. NARESZCIE.

Gdybyś chciała lub chciał trenować według moich metod, śmiem twierdzić nieskromnie 😉 że są one bardzo skuteczne 🙂 zapraszam do kontaktu… lub przynajmniej zapoznania się z tym wpisem więcej znajdziesz tutaj.

Inne osoby czytały również:

Moje treningi

2019-04-03 06:49:06
runnerski-pl

18

SEZON 2019 moje treningi – raport nr 5

2019-02-06 15:04:03
runnerski-pl

18

SEZON 2019 moje treningi – raport nr 4

2019-01-18 14:52:40
runnerski-pl

18

SEZON 2019 moje treningi – raport 3

2019-01-04 14:37:57
runnerski-pl

18

SEZON 2019 moje treningi – raport 2

2018-12-12 18:55:25
runnerski-pl

18

Sezon 2019 moje treningi – raport 1

2018-11-21 12:53:32
runnerski-pl

18

Moje treningi maj 2016 r.

2016-06-03 14:13:04
runnerski-pl

18

Dodaj komentarz

9 − four =