• Wasze starty
  • 100 dni do startu – Czy przebiegnę nie biegając……….?

    Na wstępie dwa słowa wyjaśnienie to nie jest mój tekst i nie mój pomysł ale dostałem informację o nim od mojego czytelnika autora tego wyzwania. Pomysł bardzo mi się spodobał, bo pozornie jest samobójstwem ale… może się udać jeśli jego autor wykaże się zdroworozsądkową jego realizacją. Na końcu umieściłem swój szerszy komentarz a najpierw prosiłbym […]

  • Studiuję
  • Umysł powinien rządzić ciałem nie na odwrót

    Mam dla Was kolejny wpis inspirowany moimi wykładami na AWF-ie. Dla osób goszczących tu rzadko lub może 1-szy raz wyjaśniam, że „moje wykłady” to oczywiście rola studenta, na kierunku trener personalny. Przeczytajcie dzisiaj o kim i o czym opowiadał nam prowadzący na kolejnych zajęciach. Etiopski mistrz długodystansowy nie tylko multimedalista ale i rekordzista świata w maratonie Haile […]

  • Studiuję
  • Interpretacja testów wydolnościowych.

    Testy wydolnościowe i bieganie na bieżni nawet pod okiem specjalistów to jedno ale aby nie był to tylko ciężki trening potrzebna jest interpretacja otrzymanych wyników. I dzisiaj kilka słów w tym temacie. Czego dowiedziałem się o sobie po wykonaniu testów wydolnościowych? Przed samymi testami miałem profesjonalne warzenie i mierzenie. Na początku więc usłyszałem, że nie mam jak […]

  • Trenuję
  • Pulsometr wynalazek diabła czy anioł stróż cz. I.

    Nawet nie dziwię się, że ludzie nie lubią tematu tętna. Marcin Nagórek najbardziej ceniony przez mnie publicysta z magazynu Bieganie, odradzał kiedyś bycie niewolnikiem liczb. Ciekawe czy on sam zrezygnowałby w swoim treningu z międzyczasów i stopera (jest ciągle czynnym zawodnikiem). Ktoś powie: no tak ale my jesteśmy amatorami. Zgadzam się. Prawdą jest również to, że […]

  • Trenuję
  • Pulsometr wynalazek diabła czy anioł stróż cz. II.

    Kontynuując temat pulsometru, o którym pisałem szerzej we wpisie Pulsometr wynalazek diabła czy anioł stróż cz. I  dzisiaj o jego zastosowaniu: na zawodach, na treningu, po treningu. Zdarzało mi się usłyszeć: biegasz szybciej ode mnie, bo najwyraźniej masz talent – bzdura to jest dopiero żart stulecia. Zdradzę Wam sekret: czemu na mojej stronie jest tak mało […]

  • Studiuję
  • Testy wydolnościowe biegacza amatora.

    Będąc na kolejnym moim „zjeździe” na poznańskim AWF bardzo chciałem aby tego dnia to mnie wykorzystano jako królika doświadczalnego. Już od dawna po cichu liczył, że to na mnie przeprowadzone zostaną testy wydolnościowe biegacza amatora. Gdy przyszedł ten dzień od razu zgłosiłem się na ochotnika. I chyba nawet ulżyłem grupie, że nikt z nich nie będzie musiał […]

  • Startuję
  • Bez medalu ani rusz w 2016 r. również.

    Zawsze biegałem dla medali, taki jestem. Uwielbiam je. Dla mnie jest to nagroda i pamiątka tego, że w danym dniu, pojawiłem się w danej miejscowości i pobiegłem najlepiej jak umiałem lub choćby zrobiłem to treningowo czy turystycznie więc bez medalu ani rusz w 2016 r. również. Mija kolejny rok i jak się okazało zgromadziłem w […]

  • Odpoczywam
  • Wesołych Świąt i Szczęśliwego (biegowego) Nowego Roku.

    Wesołych Świąt i Szczęśliwego (biegowego) Nowego Roku. A jak biegacz biegaczom życzę Wam: sukcesów sportowych ale aby one smakowały niczym wigilijny barszcz z uszkami najpierw życzę Wam zdrowia. Jak zawsze miłości i szczęścia a żebyście mieli siłę spełniać swoje marzenia, życzę Wam tylko trafionych wyborów a w razie pomyłek zdolności wyciągania wniosków i nieustającej motywacji do […]